FORMAÇÃO PARA INSTRUTORES SKATE NÍVEL I E II 1ª EDIÇÃO EM SÃO JOSÉ DOS CAMPOS/SP

/// NOTÍCIAS 😲😲😲CURSO DE INSTRUTOR DE SKATE?

A @overallskatecamp e @skatevalebrasil orgulhosamente trazem para a região do Vale do Paraíba o curso ministrado pelo ABC DO SKATE. FORMAÇÃO PARA INSTRUTORES DE SKATE.

VAGAS LIMITADAS (25 inscritos). Maior de 16 anos. EM DECORRÊNCIA DA PANDEMIA DO COVID-19 CORONAVÍRUS.

A ABC do Skate é a mantenedora da Metodologia e da plataforma de Ensino Multidisciplinar para desenvolvimento pleno da cultura skateboard.

“É muito mais que manobrar.”

MODÚLO lCurso Básico para iniciantes, dos fraldinhas aos tardios, condomínios, escolinhas, skateparks, ongs e projetos sociais, monitores de pistas públicas e aulas particulares para iniciantes.

MODÚLO llCurso Intermediário para escolinhas de skate, capacitação para instrutores que orientamquem está dando os primeiros passos nas competições locais e começam a despontar como talentos em busca de evolução contínua.

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5 exercícios fundamentais antes de subir no skate

Otimize seus momentos em cima do carrinho e previna lesões

Andar de skate é uma atividade física intensa e antes de realizar suas manobras mais difíceis com o melhor estilo, é fundamental preparar o corpo. Alongamento antes da sessão pode ajudar a se manter em equilíbrio até o último sopro de adrenalina. 

1. Pescoço e ombros

Comece fazendo algumas rotações com o braço. Puxe o cotovelo para trás sobre o pescoço horizontalmente para esticar o braço. Isso reduzirá a rigidez dos músculos e o preparará para a sessão. Segure o skate atrás do pescoço, gire o tronco para os lados para deixar os ombros aquecidos e soltos.

ATLETA GRAND MASTER /// JULIO SAGAZ

2. Quadril

Faça algumas rotações do quadril nas duas direções. Torça, vire e flexione esses músculos.

3. Panturrilha

O fortalecimento dos músculos da panturrilha p…

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